//
Behandla depression

En KBT behandling för depression kan se väldigt olika ut beroende på hur patientens livssituation ser ut och vilka depressionssymtom som patienten har. Vanligtvis brukar behandlingen innehålla följande fyra steg.

Förstå hur depressionen fungerar

Det första steget är att ta reda på hur depressionen fungerar. Här försöker man hitta sambandet mellan vad patienten gör (dvs. patientens beteende) och hur patienten mår (tankar, känslor och kroppsreaktioner).

Hitta beteendemönster som förvärrar depressionen

Nästa steg är att hitta situationer där patientens sätt att reagera på depressionen inte hjälper utan istället gör problemen värre. Målet är sedan att byta ut dessa beteendemönster till andra som fungerar bättre och hjälper patienten att på sikt må bättre.

Sluta undvika svåra situationer

Det tredje steget är att lära patienten att stegvis närma sig svåra situationer istället för att undvika dem.

Skapa det liv du vill leva

Det sista steget handlar om att hjälpa patienten att bygga upp det liv han eller hon vill leva för att minska risken att depressionen ska komma tillbaka.