Normal nedstämdhet

Naturligtvis kan alla hamna i en svacka. Vissa dagar är man bara på sämre humör. Det är en naturlig del i livet.

Det är också vanligare att man känner sig nedstämd vid stora förändringar i livet som när man exempelvis flyttar, byter arbete, går i pension eller kommer i klimakteriet eller puberteten. Också vid livskriser som skilsmässa, svår sjukdom eller när en nära anhörig går bort är det vanligare med nedstämdhet.

Att komma ur en period av nedstämdhet kan ta olika lång tid. Alla människor är olika och det finns ingen bestämd tid.  Det som avgör är bl.a. orsaken till nedstämdheten, vilken personlighet man har, vad man varit med om tidigare i livet samt vilket stöd man har från vänner och anhöriga. Även hur man väljer att handskas med nedstämdheten påverkar.

Vanligtvis minskar nedstämdheten efter ett tag, men risken finns också att nedstämdheten övergår i en depression.

Hur vet man då det?